きっかけは出産後の心身の不調。友人や先生のおかげで、マスター・スダカーや「ヨガのままのヨガ」に繋がることができ、練習を続けるうちに、肩こりや腰痛はいつの間にか消えていました。肉体だけでなく、両親や夫との向き合い方、子育て、そして家事や仕事においても、ヨガの叡智はとても心強い指針となっています。そんなヨガの効能を、ぜひご一緒に味わいましょう。